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坐月子可以喝牛奶吗,喝牛奶会下奶吗?

来源:本站   发布时间: 2021-07-30 17:37:19   浏览:114次  字号: [大] [中] [小]

  女人喝牛奶,可以美白肌肤和提高身体免疫力。有的妈妈用牛奶自制面膜敷脸,可以保湿美白肌肤。牛奶又营养又能美容肌肤,那坐月子可以喝牛奶吗,喝牛奶会下奶吗?

  问题:坐月子可以喝牛奶吗?


  营养师:新妈妈在坐月子期间可以喝牛奶,建议每天喝一杯牛奶来补充钙质,这样不但能补充身体所需的营养,防止母乳喂养妈妈因为不断分泌乳汁而导致钙质流失。但是产后喝牛奶的时间有讲究,产后第一周和第二周,肠胃功能还在恢复期,不宜多喝牛奶,会引起胃胀气。


  坐月子喝牛奶的好处


  1、牛奶含有多种营养元素,如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾。新妈妈适量饮用牛奶,可以增强身体营养,补充钙质,有助睡眠,有有利于产后身体的复原。


  2、美容护肤。牛奶中的维生素A能让维持皮肤健康光洁,乳清可消除黑色素,防止色素沉着引起斑纹,保证皮肤光滑有弹性。


  3、牛奶含有大量的蛋白质和微量元素,钙元素可以通过母乳被宝宝所吸收,对宝宝对的骨骼和牙齿发育很有帮助。


  坐月子喝牛奶的注意事项


  1、坐月子不能吃生冷寒凉的食物,所以很多妈妈喜欢把牛奶煮沸后再喝,这样会降低牛奶的营养价值。宫主建议c月子喝牛奶最佳时间是产后2周。


  2、牛奶不能和巧克力、橘子、果汁、韭菜等食物一起吃,不但会影响吸收钙质降低其营养价值,还会影响人体健康。


  3、母乳喂养的妈妈在喝完牛奶要观察宝宝是否有过敏症状,如果没有的话,哺乳期的妈妈可以适量饮用牛奶。


 

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