妈咪悦音乐主题月子 打造的音乐主题轻时尚母婴护理会所

投资有风险,选择需谨慎

热线电话:18910213606
 

网站首页 关于我们 招商加盟 服务项目 店面展示 资讯动态 联系方式
 

网站首页 关于我们 招商加盟 服务项目 店面展示 资讯动态 联系方式
当前位置: 网站首页 > 资讯动态 > 母婴知识 > 产妇坐月子要做到这件事,不容易落下月子病
 

产妇坐月子要做到这件事,不容易落下月子病

来源:本站   发布时间: 2021-05-18 15:59:20   浏览:142次  字号: [大] [中] [小]
  都知道女性坐月子是特别重要的,月子做得好,身体恢复得会比较好,对孩子也有好处。若是月子没有坐好,身体会有很多的问题的这些“痕迹”会一直伴随,宝妈一定要注意。
  月子病就是月子期间没有养好身体,而落下的病根。有些女性坐月子期间没有注意保暖,经常见风,月子后容易出现两个症状,第一个头痛脑热,第二个是腰酸背疼,这两个可能会一直跟着的宝妈们。

  有些女性月子期间根本就不注意,因为觉得在家里闷得慌而出去玩,可是出去一旦吹风让自己受凉,胳膊腿就会特别疼痛,尤其是刮风下雨的时候更加的难受。可能年轻时感受不到,等年纪渐渐大了会发现情况越来越严重,到那个时候后悔也来不及,落下的病根根本无法完全恢复。

  有的女性月子期间没有照顾好自己,身材恢复不到从前,看起来仍然像怀孕一样,小腹仍然隆起。本来怀孕身体就胖了好几十斤,原来的衣服都穿不下,心情很压抑,希望月子期间能快速地恢复身材,可是月子没有坐好,身材不但没有恢复,反而还胖了十多斤,所以说月子实在是很重要,女性们一定要养好身体。

  产妇坐月子要做到这件事,不仅产后恢复快,还不容易落下月子病

  1、坐月子不能受冷风

  不受冷风一方面指不要吹冷风,特别是头部不要受冷风,另一方面也不能直接吹风扇,实在热的话,最好是开吹空调,产妇要让自己的头部和身体其他地方不要受了凉风。大家可别不在意,之前育儿群里有位宝妈分享,自己月子期间一点都不注意,因为她生完孩子是在七月份,正值夏天特别热,她就受不了非要开风扇,声明一下她家里没有空调的。后来她家里人没有劝阻,同意她吹风扇。

  可月子过后不久,这位宝妈就时常感觉头痛,后来到了冬天,一吹冷风就感觉非常不舒服,还感觉身体的关节见凉风就会酸胀,其实这是落下月子病了。

  所以说月子期间,产妇们一定不要吹冷风,最好就待在家里,让自己处于温暖的环境中,安心的把月子坐好。实在要出门,也要注意保暖,特别是头部。

  2、坐月子不要乱吃东西

  坐月子期间因为要给孩子喂奶,所以饮食方面也要格外注意。很多女性怀孕期间因为不能吃烧烤等垃圾食品,生完孩子认为终于解放了,可以大吃一顿。其实是不能吃的,宝妈要给宝宝哺乳,你吃的垃圾食品对宝宝的成长可是很不利的。

  很多烧烤里面用的油都不是干净的油,而且材料洗不洗还是另外一回事,所以女性还是应该忍一忍,待宝宝哺乳期过后再吃这类食品。而且吃这类食品特别容易长胖,因为油脂含量高,吃多了很容易造成身材走形。怀孕胖了五六十斤,月子期间大家都想瘦下去,而不希望继续胖下去吧。

  3、坐月子不能不吃蔬菜

  婆婆们都生怕饿着孙子,所以一旦进入月子期间,很多婆婆会给儿媳妇准备下奶汤。可是这些补汤下肚,一方面身材会更走形,另一方面会造成便秘,而且这些补汤喝多了,奶水确实下来了,但是宝宝喝不完会涨奶。

  其实产妇生完孩子以后还是应该多吃一点蔬菜,只要自己的奶水不是特别的少,孩子喝够了就可以,不需要喝特别多的补汤,而且多吃点青菜,有利于产后恢复快。

  4、产后一周内不可以洗澡

  女性生完孩子以后一周之内最好不要洗澡,因为身上有伤口,尤其是剖腹产的女性,万一洗澡造成感染,对身体可是有很大的伤害的。有的女性说生完孩子正好是七八月份,不洗澡浑身难受,但是也要忍一下,为了自己的身体健康,熬过一个周便可以洗澡了。这样产后恢复快,还不会落下月子病了。

  坐月子很辛苦,也很不容易,宝妈们还是要保持心情愉快,不要过分担忧,身体恢复需要时间和耐心,另外不要乱用一些品质没有保障的保健品和护肤品。要知道坐月子的宝妈身体本来就很虚弱,只要调整好心态,注意饮食,保证正常的营养摄入,相信各位宝妈都能恢复好身材。
 

<返回列表

相关链接

妈咪悦音乐主题月子

服务热线:18910213606

公司总部:北京市南三环西路16号搜宝商务中心2号楼21层2101室

公司网址:www.88mmy.com


 

【官网二维码】

 

妈咪悦微信公众号

【微信公众号】

COPYRIGHT 2021 北京今日龙翔国际控股集团有限公司 | 投资有风险,选择需谨慎

京ICP备09055096号-19